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¿Quién es el Dr.Arnold Kegel?

Fue un Ginecólogo norteamericano, que ejerció en Los Ángeles entre los años 40 y 50.

Su especialización, era tratar a pacientes, que tras el alumbramiento padecían perdidas de orina, ante cualquier e insignificante movimiento involuntario, una tos, un estornudo o simplemente sonreían. El Dr. Kegel, en vez de usar la cirugía, único medio por entonces para curar estas inconveniencias, prefirió usar un método, que era… enseñar a las mujeres a fortalecer sus músculos pélvicos, concretamente los denominados pubococcigeos.

Este médico, no solo se dio cuenta, que las mujeres superaban la perdidas de orina, sino que además esas mujeres conseguían aumentar y experimentar orgasmos e incluso, la que nunca los había tenido los comenzara a sentirlos por vez primera.

¿En qué consiste el método Kegel? - Método optimo, tanto para hombres como mujeres.

Primero, hay que saber aislar los músculos pubococcigeos. Pero para ello hay que localizarlos. Según el método, la mejor manera es durante la micción. Lo único que hay que hacer, es interrumpir el flujo de la orina, cuando estés en el baño, aproximadamente unas cinco veces. Cuando esto se haga sin problemas, estará preparada para realizar estos movimientos en cualquier lugar. Aprenderás a contraer el musculo, y contar hasta tres, luego hasta diez y en unas seis semanas, hasta veinte segundos, cada vez. Tiene que ser un entrenamiento sistemático, sin prisas, poco a poco para no hacerte daño, hasta que llegaras a realizar de 200 a 300 contracciones al día.

¿Cómo puede ayudar esto al hombre?

El pene, pasa directamente por ese grupo muscular, Cuando los músculos se contraen, elevan contra la próstata la base del pene, consiguiendo con ello estimularla. La próstata, es la responsable de la emisión del orgasmo.

Para más interés, os dejo este enlace, sobre el método Kegel. Está en Ingles. No he encontrado ningún enlace en español.

http://www.ikegelpro.com/blog/2006/08/

Un beso a ellas, un saludo a ellos

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